Турнир Siberian Power Show CrossFit Challenge 2025 завершился в Красноярске, 21 апреля сообщает пресс-служба Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия).

Александра Барашкова, спортсменка из Якутии, заняла первое место в дивизионе Rx.

В период с 19 по 20 апреля в Красноярске состоялись соревнования в рамках международного спортивного фестиваля «Сибирское силовое шоу».

Александра — обладательница титула «Победительница открытого Кубка „Игры ГТО: Вызов Сибири“ и одна из лучших кроссфит-спортсменок Якутии».

Напомним, кроссфит — это система круговых тренировок высокой интенсивности, в которой сочетаются упражнения из разных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга.

Упражнения выполняются одно за другим, практически без перерыва. Такая последовательность называется кругом. В кроссфите круги повторяются 3–4 раза. Одна тренировка длится около часа.

Основная цель кроссфита — создание универсального спортсмена, способного к успешной активности в любой физической области. Программа тренировок разрабатывается для развития тела комплексно — от силы до координации.

Занятия помогают развить силу и выносливость, сделать тело более рельефным.

glavno.smi.today