Фото: carposting.ru

Геморрой – это распространенное заболевание, которое доставляет немало дискомфорта и ухудшает качество жизни. К сожалению, оно имеет свойство возвращаться, омрачая жизнь пациента вновь и вновь.

Опытный проктолог, поделился советами, как избежать повторного появления геморроя и сохранить здоровье.

1. Питание:

Увеличьте потребление клетчатки. Она размягчает стул, делая его прохождение по кишечнику более легким, тем самым снижая риск запоров и натуживания, которые провоцируют появление геморроидальных узлов. Богаты клетчаткой овощи, фрукты, цельнозерновые крупы.

Пейте достаточное количество воды. Обеспечение организма необходимым количеством жидкости (не менее 1,5-2 литров в день) способствует нормальной работе кишечника и предотвращает запоры.

Ограничьте потребление жирной, острой и соленой пищи. Она раздражает кишечник и усиливает приток крови к органам малого таза, что может привести к обострению геморроя.

Исключите алкоголь и курение. Эти вредные привычки негативно влияют на состояние сосудов и ухудшают кровообращение, что повышает риск развития геморроя.

2. Физическая активность:

Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения (не менее 30 минут в день) улучшают кровообращение, укрепляют мышцы тазового дна и стимулируют работу кишечника.

Избегайте длительного сидения. Если ваша работа связана с сидячим образом жизни, делайте перерывы каждый час, чтобы размяться и улучшить кровоток.

Не занимайтесь тяжелым физическим трудом. Поднятие тяжестей может привести к увеличению давления в брюшной полости и спровоцировать появление геморроидальных узлов.

3. Гигиена:

Поддерживайте чистоту анальной области. Регулярно принимайте душ и подмывайтесь после каждого опорожнения кишечника.

Используйте влажные салфетки вместо туалетной бумаги. Они более бережно очищают нежную кожу анальной области.

Избегайте использования жесткой туалетной бумаги. Она может травмировать слизистую оболочку и привести к образованию трещин.

4. Профилактические осмотры:

Регулярно посещайте проктолога. Особенно это важно, если у вас есть предрасположенность к геморрою или вы уже перенесли это заболевание. Профилактические осмотры позволят выявить проблему на ранней стадии и своевременно начать лечение.

5. Лечение обострений:

При появлении симптомов геморроя (зуд, жжение, боль, кровотечение) не занимайтесь самолечением. Обратитесь к проктологу, который назначит вам эффективное лечение.

Помните: профилактика – это лучший способ избежать повторного появления геморроя. Соблюдая эти простые советы, вы сможете сохранить здоровье и улучшить качество своей жизни.