Наверное, многие сталкивались с таким явлением, когда внезапно начинает дергаться глаз. Это сокращения скелетных мышц и/или мышц голосового аппарата, которые по-другому называют нервным тиком. Данное состояние достаточно неприятно, но зачастую проходит быстро и мы успеваем об этом забыть. Подёргивание верхнего или нижнего века обычно сопровождает нас во время стресса или, к примеру, головной боли. О том, что такое нервный тик и как можно его лечить, узнала Общественная служба новостей.

Что такое нервный тик

Нервный тик или гиперкинез — это мышечное сокращение, часто повторяющееся. Если посмотреть на человека, у которого нервный тик, со стороны, то можно совсем ничего не заметить либо просто воспринять проявления как целенаправленное движение. Однако, несмотря на это, человек не может контролировать гиперкинез и уж тем более не способен подавить его своими силами, хотя и бывают исключения из правил. Хотя чаще при попытке подавить нервный тик силой воли  сокращение мышц усиливается.

Нервные тики не возникают, когда человек спит, а проявляются только при бодрствовании. Какой-либо закономерности они также не имеют, возникают быстро, отрывисто и с различными интервалами повторения.

Читайте также 

Что делать, если защемило шею

Мышечные сокращения могут возникнуть не только на лице, но и на теле человека. Их частенько можно просто спутать с мимикой или обычными жестами. Причем гиперкинез может распространяться не только на одну группу мышц, а переходить на другую и даже на все тело.

Виды нервных тиков

Нервные тики можно разделить на несколько групп по характеру проявлений:

моторные — это мышечные сокращения, которые могут выражаться морганием, подергиванием головы или только крыльев носа, зажмуриванием, отведением плечей и т. д.;

вокальные тики — проявляются повторением каких-либо звуков, к примеру, шипения, писка, хмыканья, цоканья;

сенсорные — тики, которые заставляют человека проделывать какое-либо действие много раз, к примеру, какими-то прикосновения или определенные жесты.

Возможные причины нервного тика

Важно: Необходимо помнить, что систематическое подергивание глаза может сигнализировать о некотором сбое в работе центральной нервной системы. Поэтому если веко дергается как минимум две недели и дольше, во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза, тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела, при этом глаз опух или покраснел и вам сложно поднять само веко, то стоит обратиться к врачу.

Читайте также 

Что делать, если в жару болят вены на ногах

Специалисты говорят, что нервный тик может быть из-за чего угодно, но крайне редко он является признаком болезней, поэтому медики всерьез его не рассматривают. Но все-таки выделяют три основные причины: затяжной стресс, постоянное чувство усталости и частое употребление больших доз кофеина.

Также раздражителями могут стать слишком яркий свет или сильный ветер, длительная работа за компьютером, интоксикация алкоголем, курение, чтение в полумраке или побочные эффекты некоторых лекарств.

Как можно лечить нервный тик

Во-первых, стоит успокоиться. Для этого глубоко вздохните, выйдите на свежий воздух или просто прилягте и закройте глаза.

Если вы мало спите, то попробуйте отрегулировать ваш режим и выспаться.

Если вы много употребляете кофе, попробуйте перейти на напитки без кофеина.

Выходя на улицу в солнечный и ветреный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.

Не читайте в полумраке и темноте.

Читайте также 

Как уберечься от ботулизма

По возможности отрегулируйте время, которое проводите перед экраном.

Придерживайтесь здорового образа жизни и полноценно питайтесь.

Если вы принимаете лекарства, то посмотрите побочные эффекты. При необходимости проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.

Сообщение Что такое нервный тик и как его лечить появились сначала на Общественная служба новостей.