Невролог и кандидат медицинских наук Вячеслава Ананенко объяснила, почему нельзя спать меньше семи часов. Об этом сообщает Газета.ru.
По ее словам, сбитый режим сна неизбежно приведет к хроническим патологиям органов и преждевременному старению организма.
«Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна», – отметила она.
И подчеркнула, что для качественного восстановления требуется не менее семи часов сна.
Как ранее писала Общественная служба новостей, у людей-сов риск развития диабета на 46% выше. Это выяснили ученые из Лейденского университета медицинских наук в Нидерландах.
Сообщение Невролог Ананенко: Сбитый режим сна приведет к хроническим патологиям органов появились сначала на Общественная служба новостей.
Все новости:
osnmedia.ru
91256
Загрузка...