Коуч по здоровью Елена Башкирова рассказала про опасные свойства орехов. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она предупредила, что орехи могут принести организму и вред, если не соблюдать норму их употребления. Коуч отметила, что если человек планирует снизить вес, горстку орехов придется распределить на весь день.
Эксперт уточнила, что переизбыток жиров в рационе увеличивает нагрузку на желчный пузырь и поджелудочную, которые участвуют в их переваривании, что может привести к сбою в работе этих органов.
Она отметила, что орехи содержат полезную фитиновую кислоту, но в большом количестве она может мешать усвоению минеральных веществ, а также стать причиной желудочно-кишечных расстройств.
Ранее диетолог Мухина назвала орехи, которые только вредят здоровью. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Коуч Башкирова: Орехи могут спровоцировать проблемы с ЖКТ появились сначала на Общественная служба новостей.
120887