Разделы
Вернуться назад
Реабилитолог Бондаренко предупредил об опасности челленджей по кроссфиту
Реабилитолог Бондаренко предупредил об опасности челленджей по кроссфиту
Популярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, могут негативно сказаться на здоровье.

Владимир Бондаренко, реабилитолог и основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера, в интервью радио Sputnik отметил, что во время таких тренировок организм испытывает значительные нагрузки.

Бондаренко указал, что участники интенсивных программ часто ощущают сильную усталость, отеки и могут столкнуться с интоксикацией, включая рвоту и расстройства кишечника.

Он объяснил, что это происходит из-за недостатка восстановления, так как физическая активность сопровождается выработкой большого количества токсинов. Без необходимого отдыха организм может начать зашлаковываться.

Специалист подчеркнул, что кроссфит представляет собой экстремальные нагрузки и порекомендовал заниматься спортом не более трех раз в неделю.

Он также посоветовал не заставлять себя тренироваться при отсутствии желания и обязательно консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.

Ранее психолог назвала профессии с высоким риском для ментального здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Реабилитолог Бондаренко предупредил об опасности челленджей по кроссфиту появились сначала на Общественная служба новостей.




Новость часа:


Вам также может быть интересно
  Загрузка...