Так делали еще наши предки: положите чеснок под подушку, а утром увидите эффект

Чеснок известен не только как кулинарная приправа и природный антибиотик.

Наши предки использовали его также для улучшения сна, помещая под подушку. Согласно польскому изданию Onet.pl, чеснок под подушкой помогает прочистить носовые каналы, улучшая дыхание и способствуя крепкому сну. Кроме того, регулярное использование чеснока под подушкой может повысить иммунитет.

Для тех, кто страдает от серьёзных проблем со сном, рекомендуется пить чесночный отвар. Его легко приготовить: нужно прокипятить измельчённый зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока в течение трёх минут. Затем вынимаем гвоздику и добавляем чайную ложку мёда. Тёплый напиток следует выпить за полчаса до сна.

Чесночный отвар содержит магний, который успокаивает нервную систему, и калий, улучшающий качество сна. Эти компоненты помогают уменьшить активность нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и засыпанию.