Фото: gorodskoitelegraf.ru

Фармацевт Амина Хван в интервью Daily Mail поделилась мнением, что не все витаминные добавки приносят пользу здоровью. По ее словам, существует три основные категории бесполезных или даже вредных витаминных средств.

Новости дня за сегодня говорят о том, что первая группа — сладкие жевательные витамины, которые пользуются популярностью благодаря приятному внешнему виду и вкусу. Однако, эти «мармеладки» часто содержат добавленный сахар, подсластители или фруктовые соки, что повышает их калорийность и может вызывать проблемы с пищеварением.

Вторая категория — специализированные добавки для волос, ногтей и кожи. По мнению Хван, они неэффективны из-за низкой концентрации и плохой усвояемости полезных веществ. Гораздо лучше принимать качественные витамины узконаправленного действия.

Третий тип бесполезных добавок — мультивитаминные комплексы. Исследование ученых из Университета Джонса Хопкинса показало, что они не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и зачастую содержат недостаточные дозы активных компонентов, не покрывая индивидуальные потребности человека.

Фармацевт подчеркивает, что для укрепления здоровья и улучшения внешнего вида лучше отказаться от этих трех категорий витаминных добавок в пользу более качественных и действенных средств. Важно обращать внимание на состав и концентрацию ингредиентов, а также консультироваться со специалистами для подбора оптимального комплекса витаминов и минералов.