Эндокринолог Мария Калошина в беседе с РИА Новости рассказала, что для тех, кто стремится сбросить вес в кратчайшие сроки, необходимо повысить потребление овощей в рационе.

Специалист пояснила, что овощи богаты клетчаткой, которая обеспечивает продолжительное чувство сытости, снижает концентрацию холестерина и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Также она рекомендовала отдавать предпочтение необработанным продуктам. По словам Калошиной, волокнистая и грубая пища не только улучшает пищеварение, но и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач утверждает, что быстрое, безопасное и легкое для здоровья похудение возможно. Главное — нужно действовать без спешки и придерживаться нескольких простых рекомендаций, заключила она.

Ранее диетолог Безнебеева рассказала, как сделать сладкий подарок для ребёнка полезнее. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Эндокринолог Калошина посоветовала увеличить количество овощей в рационе питания появились сначала на Общественная служба новостей.