Ученые из Университета Бата и Бирмингемского университета в Великобритании выяснили, что люди, которые занимаются физическими упражнениями до завтрака, сжигают вдвое больше жира, чем те, кто прибегают к тренировкам после приема пищи. Ранняя физическая активность также способствует регулированию уровня сахара в крови.