Проктолог рассказал, как избежать появления очередного геморроя
Фото: carposting.ru
Геморрой – это распространенное заболевание, которое доставляет немало дискомфорта и ухудшает качество жизни. К сожалению, оно имеет свойство возвращаться, омрачая жизнь пациента вновь и вновь.
Опытный проктолог, поделился советами, как избежать повторного появления геморроя и сохранить здоровье.
1. Питание:
Увеличьте потребление клетчатки. Она размягчает стул, делая его прохождение по кишечнику более легким, тем самым снижая риск запоров и натуживания, которые провоцируют появление геморроидальных узлов. Богаты клетчаткой овощи, фрукты, цельнозерновые крупы.
Пейте достаточное количество воды. Обеспечение организма необходимым количеством жидкости (не менее 1,5-2 литров в день) способствует нормальной работе кишечника и предотвращает запоры.
Ограничьте потребление жирной, острой и соленой пищи. Она раздражает кишечник и усиливает приток крови к органам малого таза, что может привести к обострению геморроя.
Исключите алкоголь и курение. Эти вредные привычки негативно влияют на состояние сосудов и ухудшают кровообращение, что повышает риск развития геморроя.
2. Физическая активность:
Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения (не менее 30 минут в день) улучшают кровообращение, укрепляют мышцы тазового дна и стимулируют работу кишечника.
Избегайте длительного сидения. Если ваша работа связана с сидячим образом жизни, делайте перерывы каждый час, чтобы размяться и улучшить кровоток.
Не занимайтесь тяжелым физическим трудом. Поднятие тяжестей может привести к увеличению давления в брюшной полости и спровоцировать появление геморроидальных узлов.
3. Гигиена:
Поддерживайте чистоту анальной области. Регулярно принимайте душ и подмывайтесь после каждого опорожнения кишечника.
Используйте влажные салфетки вместо туалетной бумаги. Они более бережно очищают нежную кожу анальной области.
Избегайте использования жесткой туалетной бумаги. Она может травмировать слизистую оболочку и привести к образованию трещин.
4. Профилактические осмотры:
Регулярно посещайте проктолога. Особенно это важно, если у вас есть предрасположенность к геморрою или вы уже перенесли это заболевание. Профилактические осмотры позволят выявить проблему на ранней стадии и своевременно начать лечение.
5. Лечение обострений:
При появлении симптомов геморроя (зуд, жжение, боль, кровотечение) не занимайтесь самолечением. Обратитесь к проктологу, который назначит вам эффективное лечение.
Помните: профилактика – это лучший способ избежать повторного появления геморроя. Соблюдая эти простые советы, вы сможете сохранить здоровье и улучшить качество своей жизни.
- СМИ России
- 11-07-2024, 11:37