HNews: отслеживание количества шагов может спровоцировать стресс и тревогу
Психотерапевт из США Шерил Гроскопф в беседе с изданием HealthNews поделилась, что несмотря на пользу шагомеров и фитнес-браслетов в поддержании активности и контроле веса, чрезмерная фиксация на количестве шагов может спровоцировать стресс и тревогу.
Ходьба, как отметила врач, благоприятно влияет на здоровье только при отсутствии навязчивых стремлений к достижению высоких стандартов активности. Постоянное переживание за показатели активности ведет к выработке стрессовых гормонов, в частности кортизола, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Гроскопф также указала, что излишнее увлечение физической активностью может привести к орторексии — навязчивой одержимости здоровым образом жизни. Для поддержания благополучия она рекомендует слушать сигналы своего тела, не пренебрегать отдыхом при усталости и не фиксироваться исключительно на достижении установленных «норм» активности.
Ранее научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории, доктор Тим Стоквелл развеял миф о пользе малых доз алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение HNews: отслеживание количества шагов может спровоцировать стресс и тревогу появились сначала на Общественная служба новостей.
- Невролог Ботина: Бессоница может спровоцировать депрессию СМИ России
- Врач Агрба: к ранней менопаузе может привести сильный стресс СМИ России
- Онколог Олькин перечислил пять привычек, которые грозят развитием рака СМИ России
- Врач Семакина предупредила, что сильный стресс может привести к потере зрения СМИ России
- Врач Григорьев: Водка негативно влияет на уровень мужских гормонов СМИ России
- СМИ России
- 1-08-2024, 19:34