Нутрициолог Ильичева: плотный завтрак и легкий ужин помогают снизить вес
Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала о влиянии времени приема пищи на процесс пищеварения. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, время приема пищи влияет на функционирование пищеварительной системы и других органов, ответственных за усвоение и обмен веществ, таких как печень, поджелудочная железа и жировая ткань.
Нутрициолог отмечает, что приемы пищи играют ключевую роль в синхронизации циркадных ритмов, и их время может существенно влиять на накопление жира и эффективность похудения.
Согласно исследованиям, плотный завтрак и легкий ужин способствуют снижению веса. При переваривании пищи организм тратит энергию на производство ферментов, расщепление, всасывание и транспортировку питательных веществ, при этом наибольшие затраты энергии требуют процессы усвоения белка.
Ранее терапевт Зоуи Уильямс рассказала как бороться с повышенным газообразованием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Нутрициолог Ильичева: плотный завтрак и легкий ужин помогают снизить вес появились сначала на Общественная служба новостей.
- Терапевт Уильямс: с газообразованием поможет справиться отказ от грибов и орехов СМИ России
- Нутрициолог Коробейникова: Шоколад способствует нормализации обмену веществ СМИ России
- Нутрициолог Ломкова: С возрастом надо добавить в рацион источники коллагена СМИ России
- Диетолог Садыков: завтрак за компьютером может привести к проблемам с ЖКТ СМИ России
- Диетолог Стрельникова: алкогольные напитки усиливают аппетит во время похудения СМИ России
- СМИ России
- 9-08-2024, 12:21