Диетолог Залетова рассказала, что мед может стать здоровой альтернативой сахару
Диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес.
В интервью радио Sputnik она отметила, что мед обладает меньшей калорийностью по сравнению с сахаром, хотя также содержит в основном простые углеводы.
В отличие от сахара, мед включает в себя ряд полезных микроэлементов, таких как витамины группы В, железо, марганец и медь. Хотя мед не является основным источником этих витаминов, он может служить полезным дополнением к рациону.
Залетова также подчеркнула противовоспалительные свойства меда. Она посоветовала использовать его при легких воспалениях, например, беременным и кормящим женщинам для облегчения симптомов легочных инфекций.
Диетолог рекомендовала ограничивать потребление меда до шести чайных ложек в день, оптимально – две чайные ложки с напитками.
Людям с сахарным диабетом и аллергией на мед следует полностью отказаться от этого продукта.
Ранее австралийские исследователи предсказали значительное увеличение смертности от рака среди мужчин к 2050 году. Согласно их исследованию, число случаев рака у мужчин возрастет с 10,3 миллиона в 2022 году до 19 миллионов через 26 лет. Это означает, что заболеваемость раком вырастет почти в два раза. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Диетолог Залетова рассказала, что мед может стать здоровой альтернативой сахару появились сначала на Общественная служба новостей.
- DM: препараты от импотенции защищают от инфаркта и диабета СМИ России
- Диетолог Павлюк предупредила о вреде чрезмерного употребления сыра СМИ России
- Диетолог Дианова заявила, что не все каши полезны для здоровья СМИ России
- Диетолог Чехонина рассказала, какие напитки не стоит пить в жару СМИ России
- Диетолог Карсиева предостерегла россиян от чрезмерного употребления кваса СМИ России
- СМИ России
- 14-08-2024, 20:55