Диетолог Ефимов предупредил о рисках ягодно-овощной диеты
Ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов рассказал в интервью РИА Новости, что диета, состоящая исключительно из овощей и ягод, может привести к дефициту микроэлементов и не даст ожидаемого эффекта ни для здоровья, ни для снижения веса.
По словам специалиста, хотя овощи и ягоды содержат множество полезных веществ, они не обеспечивают организм достаточным количеством жирорастворимых витаминов и аминокислот, необходимых для нормального функционирования.
«При подобном питании будет наблюдаться снижение калоража и может возникнуть дефицит некоторых микроэлементов, но ни пользы для здоровья, ни реального снижения веса человек не получит», — подчеркнул Ефимов.
Он добавил, что длительное соблюдение такого режима питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а редукционные диеты, направленные на исключение определенных продуктов, редко дают долгосрочный результат.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Диетолог Ефимов предупредил о рисках ягодно-овощной диеты появились сначала на Общественная служба новостей.
- Диетолог Ефимов рассказал об опасных добавках в фастфуде СМИ России
- Ученые выяснили, что краткосрочная веганская диета может замедлить старение СМИ России
- Диетолог Ефимов: холодец и мясокостные бульоны укрепляют суставы СМИ России
- Эндокринолог Павлова: вегетарианство может привести к болезням почек и сердца СМИ России
- Диетолог Садыков: завтрак за компьютером может привести к проблемам с ЖКТ СМИ России
- СМИ России
- 20-08-2024, 08:09