Терапевт Галкин: капуста и чеснок снижают плохой холестерин
Терапевт и реабилитолог Андрей Галкин рассказал, как можно снизить уровень плохого холестерина в крови. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, можно снижать и поддерживать здоровье сосудов не только лекарствами, но и с помощью определенных продуктов.
В частности, речь идет о таких продуктах, как квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба. Дело в том, что в квашеной капусте содержится витамин К2, который предотвращает накопление кальция в сосудах, а также витамин С, уменьшающий воспаление.
Руккола содержит множество антиоксидантов, способствующих снижению уровня сахара в крови и поддержанию сосудистого здоровья. Оливковое масло, в свою очередь, помогает стабилизировать артериальное давление и обладает противовоспалительными свойствами.
Чеснок способствует разжижению крови, снижает риск тромбообразования, нормализует давление и обладает антимикробными свойствами.
Рыба, отмечает врач, является отличным источником омега-3 жирных кислот, полезных для сосудов и укрепляющих сердечную мышцу.
Ранее врач-эндокринолог Мария Калошина рассказала о рационе питания, которого следует придерживаться людям после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Терапевт Галкин: капуста и чеснок снижают плохой холестерин появились сначала на Общественная служба новостей.
- Терапевт Уильямс: с газообразованием поможет справиться отказ от грибов и орехов СМИ России
- Врач-терапевт Батаев: чеснок и лук помогают бороться с бляшками в сосудах СМИ России
- Врач Киселева рассказала о составе малины и пользе ягоды для мужского здоровья СМИ России
- Врач Ионова: Сливочное масло опасно для здоровья в большом количестве СМИ России
- Терапевт Губанова: дыня снижает артериальное давление СМИ России
- СМИ России
- 21-08-2024, 13:15