Врач Сабирова: избежать переедания сладкого помогут перекусы фруктами
Врач-эндокринолог Ризида Сабирова поделилась рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в своем Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать переедания сладких продуктов, она предложила несколько простых методов.
Сабирова советует пить стакан воды перед едой, что помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к приему пищи.
Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием есть сладкое — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Врач также рекомендует заранее планировать свой рацион, чтобы избежать соблазна съесть печенье или конфеты.
Важно включать в рацион овощи для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее врач-нейрохирург Сергей Шипилин заявил, что злокачественная опухоль мозга может развиться у любого человека, независимо от его возраста, пола или генетической предрасположенности. По словам Шипилина, для диагностики глиобластомы необходимо провести томографию головного мозга. Это исследование позволяет получить детализированные изображения мозга и выявить возможные аномалии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Врач Сабирова: избежать переедания сладкого помогут перекусы фруктами появились сначала на Общественная служба новостей.
- Врач Чистякова: анализы на онкомаркеры помогут выявить рак на ранней стадии СМИ России
- Нейрохирург Шипилин заявил, что опухоль мозга грозит любому человеку СМИ России
- Врач рассказала, каким должен быть здоровый рацион школьника СМИ России
- Эндокринолог Павлова: рыбий жир помогает снизить риск деменции СМИ России
- Врач Сережина: На пикнике надо соблюдать время приготовления мяса СМИ России
- СМИ России
- 23-08-2024, 20:19