Диетолог Королева: норма арбуза на один прием пищи составляет 200‑300 г
Диетолог Маргарита Королева рассказала, как правильно придерживаться арбузной диеты. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, оптимальная порция арбуза — 200-300 граммов за раз. Также рекомендуемая продолжительность арбузной диеты составляет два-три дня.
Такой рацион питания заключается в употреблении 1,5 кг мякоти арбуза, которая делится на 6 порций. Половину нужно тщательно пережевать, а вторую половину — медленно рассасывать до образования растительных волокон во рту. Между приемами пищи, которые стоит организовать до восьми вечера, необходимо выпивать не менее 2,5 литров жидкости.
Диетолог также отметила, что людям с синдромом избыточного бактериального роста или реактивным кишечником не следует злоупотреблять этой ягодой.
Ранее нейрохирург Тимонин назвал основные симптомы межпозвоночной грыжи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Диетолог Королева: норма арбуза на один прием пищи составляет 200‑300 г появились сначала на Общественная служба новостей.
- Диетолог рассказала, как есть грибы, чтобы похудеть | ТСН24 СМИ России
- Врач-диетолог Селезнева: питьевая диета вызывает стресс организма СМИ России
- Диетолог Павлюк предупредила о вреде чрезмерного употребления сыра СМИ России
- Нутрициолог Миллер: оптимальная норма порции арбуза 200-300 граммов в день СМИ России
- Диетолог Павлова посоветовала есть не больше двух яиц за один прием пищи | ТСН24 СМИ России
- СМИ России
- 6-09-2024, 15:44