Врач Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью
Осень — период, когда организм особенно нуждается в поддержке, и для укрепления иммунитета важно избегать дефицита ключевых витаминов. Об этом сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая, передает издание «РИАМО».
Специалист отметила, что витамины группы B играют важную роль в поддержании нервной системы, улучшении стрессоустойчивости и нормализации обмена веществ.
«Витамины этой группы можно найти в цельнозерновых продуктах, орехах и мясе», — подчеркнула Бурнацкая.
Для пополнения уровня витамина D врач порекомендовала включить в рацион жирную рыбу и молочные продукты, в то время как избежать нехватки витамина С помогут цитрусовые, брокколи и киви.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Врач Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью появились сначала на Общественная служба новостей.
- Диетолог Волкова рассказала, как сохранить мышечную массу после 35 лет СМИ России
- Педиатр Сайфулина: Ребенку необходимы витамины D и В СМИ России
- Врач Бурнацкая рассказала, как избежать дефицита витамина D осенью СМИ России
- Врач Бурнацкая перечислила, что снижает иммунитет осенью | ТСН24 СМИ России
- Профпатолог Бурнацкая: Дачникам важно контролировать артериальное давление СМИ России
- СМИ России
- 24-09-2024, 22:29