Невролог Долова: 30 минут физической активности в день снижают риск инсульта
Врач-невролог Аминат Долова дала россиянам рекомендации, которые помогут существенно снизить риск возникновения инсульта. Об этом сообщает kp.ru.
Специалист отмечает, что инсульт может случиться с каждым человеком, однако существуют меры, способные минимизировать вероятность такого исхода.
Одним из ключевых факторов, которые помогают минимизировать риск инсульта, является физическая активность. Долова подчеркивает, что важно отказаться от сидячего образа жизни и ежедневно уделять хотя бы 30 минут физическим упражнениям. Это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Кроме того, специалист советует пересмотреть свой рацион питания. Необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и простых углеводов.
Также среди мер профилактики инсульта Долова выделила отказ от курения, регулярный мониторинг артериального давления и уровня глюкозы в крови, а также внимательное отношение к состоянию своего сердца.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко рассказала о скрытой опасности бессонницы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Невролог Долова: 30 минут физической активности в день снижают риск инсульта появились сначала на Общественная служба новостей.
- Врач Гандельман: вишня снижает риск инфаркта и инсульта СМИ России
- Врач-кардиолог Гаврилюк: недостаток сна увеличивает риск возникновения инсульта СМИ России
- Невролог Чудинская: Важный фактор для запуска речи после инсульта — работа с логопедом СМИ России
- В Stroke назвали количество чая, способное снизить риск инсульта СМИ России
- Кардиолог Фомичева: Средиземноморская диета помогает сохранить здоровье сердца СМИ России
- СМИ России
- 29-10-2024, 13:16