Терапевт Бурнацкая: Осенью важно контролировать витамин D
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая дала советы для поддержания здоровья осенью. Об этом пишет РИАМО.
Она отметила, что с наступлением холодов организм испытывает повышенную нагрузку. Нехватка солнечного света особенно влияет на уровень витамина D, который играет ключевую роль в здоровье костей и иммунной системы.
Она предупредила, что в темное время года недостаток этих гормонов может привести к усталости, сонливости и депрессии. Для поддержания здоровья желательно сделать прививку от гриппа.
Важно уделить внимание правильному питанию. Рацион осенью должен быть более калорийным и сбалансированным, чем летом. Физическая активность, по мнению терапевта, еще один важный аспект.
Ранее терапевт Шелобанова порекомендовала есть миндаль для борьбы с бессонницей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Терапевт Бурнацкая: Осенью важно контролировать витамин D появились сначала на Общественная служба новостей.
- Терапевт Бурнацкая рассказала о влиянии поз для сна на здоровье СМИ России
- Врач Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью СМИ России
- Врач Бурнацкая рассказала, как избежать дефицита витамина D осенью СМИ России
- Терапевт Шмелева: Осенью важно правильно питаться, чтобы не заболеть СМИ России
- Врач Бурнацкая перечислила, что снижает иммунитет осенью | ТСН24 СМИ России
- СМИ России
- 5-11-2024, 12:41