Человек существо социальное. Чтобы выжить, чтобы быть в хорошем психическом и физическом здоровье, он должен быть в контакте с другими. Однако иногда случается так, что отношения приносят скорее страдания, чем позитив. Многие люди живут в ловушке токсичных отношений, где они подвергаются насилию со стороны своего партнера.
Далее мы покажем наиболее очевидные признаки токсичных отношений.
Для начала ответьте на несколько наводящих вопросов:
• Вам не хватает близости в отношениях?
• Считаете ли вы ваши отношения сложными, несмотря на то, что вы все еще любите своего партнера?
• Чувствуете ли вы, что вас неправильно понимают?
• Вам часто кажется, что вы не в ладах друг с другом?
• Вы чувствуете, что не можете перестать спорить даже по незначительным вопросам?
• Вы боитесь увидеть своего партнера вместо того, чтобы с нетерпением ждать следующего свидания?
Вполне вероятно, что признаки нездоровых отношений у каждой пары разные, но любые токсичные отношения основаны на трех основных признаках. Вот они:
1. Пассивно-агрессивное поведение
Примером пассивно-агрессивного поведения является ощущение, что что-то не так, даже если партнер отрицает наличие проблемы и наказывает партнера молчанием. Проблема с таким поведением заключается в том, что конфликты нельзя выявить, обсудить и управлять ими.
Пассивно-агрессивное поведение часто сопровождается изощренной формой манипуляции, известной как «газлайтинг», при которой ставятся под сомнение суждения и мысли жертвы. Если вы часто чувствуете, что что-то не так и в такие моменты пытаетесь поговорить об этом со своим партнером, а он закрывается, вероятно, вы находитесь в токсичных отношениях.
2. Критика и презрение
По словам эксперта по отношениям Джона Готтмана, критика и презрение особенно разрушительны для любовных отношений. Признаки этих моделей поведения могут включать поддразнивание интимного партнера. Презрение также может проявляться в виде публичной критики партнера. Жизнь с человеком, который постоянно критикует, деморализует и эмоционально угнетает.
3. Отрицательная энергия
В здоровых отношениях оба партнера чувствуют себя комфортно и любят друг друга большую часть времени. В токсичных отношениях «хорошие времена», которые были столь обычными в начале, становятся спорадическими и редко длятся долго. Если вы постоянно чувствуете истощение в отношениях, пришло время подумать об их разрыве. Когда вы находитесь в проблемных отношениях, вы, вероятно, чувствуете себя бесполезными, эмоционально истощенными и онемевшими. Еще больше огорчает то, что моменты, когда у вас хорошие отношения, оказываются напрасными, потому что положительные вибрации поглощаются отрицательной энергией.
Будьте честны с собой
Если ваши отношения ядовиты, а ваш партнер отказывается меняться, возможно, пришло время уйти. Распознавание признаков токсичных отношений может дать вам возможность закончить отношения в нужное время. Да, многие пары сдаются слишком рано. В то же время затягивание агонии имеет пагубные последствия для обоих партнеров. По возможности проконсультируйтесь с квалифицированным семейным психологом.
Все новости:
smi.today
514601
Загрузка...