Диетологи раскрыли способ эффективного похудения летом
Диетологи раскрыли способ эффективного похудения летом
Для того, чтобы похудеть нужно радикально изменить свой рацион. Диетологи говорят, что лучшее время для перехода на правильное питание — лето.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА об этом пишет Today.

Простые советы, как похудеть летом

Помочь печени — употреблять утром и вечером зерновые (гречку, рис басмати, киноа, ячмень), бобовые (чечевицу), овощи (кабачки, лук, красный перец, цветную капусту, термически обработанные помидоры). Также разрешается съесть немного мяса и рыбы.

Активизировать желудок и поджелудочную — исключить на завтрак и ужин молочные продукты, пшеничные изделия, сырую пищу и продукты с консервантами.

Разжижать кровь — теплая,  легкая и грубая по свойствам пища, уменьшение в рационе пищи со слизистыми веществами, приправ.

Улучшить функцию почек — согревать желудок и почки теплой пищей, исключить фаст-фуд, отказаться от консервированной пищи, магазинных сладостей и кофе.

Не употреблять в большом количестве сырые овощи и фрукты — замедляют метаболизм.

Правильно сочетать продукты  — не совмещать в один прием пищи два вида белка: рыба и яйца, курица и кисломолочные, мясо и молоко, бобовые и молочные продукты. Это поможет остановить накопление токсинов и нормализует метаболизм.

Напомним, за счет этой диеты, которая избавит организм от токсинов, можно за три месяца похудеть до 30 кг. Диетологи рекомендуют употреблять отварные теплые овощи. Это уменьшит нагрузку сначала на печень, а потом — на поджелудочную железу.

Температура воздуха +30 и выше — настоящее испытание для человеческого организма, работоспособность которого сводится к минимуму. НАРОДНАЯ ПРАВДА рассказывала,  как избавиться от жары всеми возможными способами.

The post Диетологи раскрыли способ эффективного похудения летом appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 7839
Опубликовано: 14.06.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.