Диета не поможет: назван самый эффективный способ похудения
Диета не поможет: назван самый эффективный способ похудения
Физические нагрузки позволяют наиболее быстро и эффективно сжигать калории. Также, тренировки препятствуют обратному набору веса у тех, кто смог похудеть.

Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Хроника.инфо.

Изучив различные диеты и комплексы физических упражнений, ученые из американского Университета Колорадо заявили, что наиболее важным фактором похудения является спорт, а не диета.

С помощью двойной метки воды они изучили результаты участников эксперимента, которые хотели избавиться от лишних килограммов.

Этот метод заключается в обогащении организма тяжелым кислородом и тяжелым водородом. Ученые уверены, что он исключает ошибки при анализе дневников питания и подсчете калорий.

Стало известно, что спорт намного эффективнее диет, так как позволяет сжигать калории быстро и эффективно. Также выяснилось, что тренировки блокировали обратный набор веса у тех, кому уже удалось его сбросить.

Напомним, ранее медики назвали гречку  самой полезной кашей для здоровья. Именно гречка наиболее оптимально сбалансирована по аминокислотному составу, в ней много белка, есть железо и много других полезных веществ.

Также ранее американский диетолог Кери Глассман рассказала о том, как усилить полезные свойства зеленого чая. По ее словам, польза зеленого чая уменьшается при добавлении ароматизаторов и любых других добавок и подсластителей.

Добавим, что специалисты назвали оптимальный «размер» порций пищи во время похудения. Методика, с помощью которой вы сможете распределить порции, использует обычную человеческую руку.

The post Диета не поможет: назван самый эффективный способ похудения appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 31472
Опубликовано: 07.07.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.