С грецким орехом и киви - ТОП-5 полезных напитков
С грецким орехом и киви - ТОП-5 полезных напитков
Приверженцам правильного питания понравятся небанальные рецепты полезных напитков. Об этом пишет издание Emancipe.

Сок цитрусовых

Витамин С уникален, он заряжает энергией и придает сил. Вот рецепт отличного напитка с кислинкой.

Ингредиенты:

Гуава — 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком)

Апельсин — 3 шт

Мандарин — 3 шт

Лайм — 2 шт

Лимон — 1 шт

Мед — 1 столовая ложка

Используя соковыжималку, сделать свежевыжатый сок из всех фруктов. Добавить мед и хорошо перемешать. Пить напиток лучше с утра. 

Смузи с семечками

Отличная новость — в семечках витамина D больше, чем в печени трески, которая раньше была в списке номер один по его содержанию. А именно этого витамина нам не хватает даже летом. 

Ингредиенты:

Манго – 2 шт

Киви — 3 шт

Яблоко — 2 шт

Семена подсолнечника — 1 ст. л.

Миндаль — 4 шт

Фрукты очистить от кожуры, порезать на небольшие кусочки и смешать с семечками при помощи блендера. Охладить в холодильнике 2-3 часа. 

Морс из калины

Калина входит в список самых полезных ягод, она незаменима, если вы решили укрепить иммунитет. В ее составе огромное количество полезных веществ. Пектин, каротин, витамины Е, Р, К, С, фитонциды, железо, калий, магний — это только начало списка. 

Ингредиенты:

Ягоды калины — 2 чашки

Сухой майоран — 6 столовых ложек 

Мед — 1 ложка

Калину выложить в емкость и помять деревянной ступкой. Затем залить горячей водой и оставить на 10 минут. Майоран также смешать с кипятком и настаивать 20 минут. Два настоя процедить через сито и смешать. Добавить ложку меда. 

Витаминный напиток

Один из сильнейших антиоксидантов — травяные коктейли. Но будьте осторожны, травы настолько сильно влияют на организм, что лучше не пить один и тот же коктейль постоянно, старайтесь чередовать.

Ингредиенты:

Листья сухой лимонной вербены — 2 стакана

Сушеная ромашка — 1 чашка

Сушеная цедра апельсина — 1 чашка

Сушеная клюква — 3 столовые ложки

Корица — щепотка

Вода — 1 литр

Коричневый сахар по вкусу. 

Все сухие ингредиенты перемешиваем в стеклянной посуде. Две столовые ложки травяного коктейля залить литром воды. Сухой смеси хватит тебе надолго. 

Эликсир

Этот напиток собрал в себя все самые полезные свойства для укрепления организма.

Ингредиенты:

Грецкие орехи — 1 стакан

Клюква — 500 грамм

3 зеленых яблока

Сахар — 500 грамм

Вода 500 миллилитров

Чашка любимого чая

Орехи измельчить. Клюкву протереть с сахаром. Яблоки порезать на мелкие кусочки. Все ингредиенты залить водой и довести до кипения. Остудить и слить в бутылку. Добавлять в чай утром и вечером. 

 Ранее "Вести" сообщали о лучших рецептах зеленых смузи. Также ТОП-3 рецепта для самой эффективной диеты этого года.

Все новости от: vesti-ukr.com


Просмотров: 30234
Опубликовано: 13.07.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.