Диетологи объяснили, почему организм может отказываться худеть
Диетологи объяснили, почему организм может отказываться худеть
В сети рассказали, почему диеты иногда «не работают», а веса не показывают желанные отметки в сторону уменьшения.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом пишет издание Акценты.

Очень часто встречаются ситуации, когда, несмотря на все усилия, диеты и изнуряющие тренировки, вам все равно не удается похудеть. Эксперты назвали топ причин, которые не позволяют достичь желаемого результата.

Диета вам не подходит Первое и наиболее логичное объяснение — стоит еще раз проверить свой организм на совместимость с конкретной диетой. Очень часто медики констатируют тот факт, что диеты, которые помогли сбросить вес одному человеку в 30 кг, в другом случае покажут нулевую эффективность. Все дело в генетике и образе жизни. В данном случае, лучшим решением будет придерживаться принципов правильного питания.

Вы недостаточно спите Как ни странно, недостаток сна тоже не позволяет «попрощаться» с лишним весом. Ученые подсчитали, что даже недосып в несколько минут плохо сказывается на фигуре, ведь люди, которые не высыпаются, едят на целых 400 калорий в день больше. Если человек сонный, он вырабатывает больше «гормонов голода». Именно они и могут свести на нет все ваши усилия по похудению.

Вы страдаете от стресса В состоянии стресса наш организм пытается от него защититься, а потому производит гормон кортизол. Последний, в свою очередь, снижает уровень расщепления жиров, поэтому в стрессовых ситуациях, даже здоровое и правильное питание не будет залогом похудения.

Вы слишком сосредоточены на цифре Не стоит слепо верить в идеальную цифру, нужно радоваться каждой небольшой победе, ведь если вы будете расстраиваться из-за отсутствия результата, то это будет маленьким стрессом и в результате получится замкнутый круг.

Напомним, ранее диетологи назвали фрукт, который мешает похудеть.

The post Диетологи объяснили, почему организм может отказываться худеть appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 11308
Опубликовано: 13.07.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.