Назван эффективный способ получить плоский живот
Назван эффективный способ получить плоский живот
Танцы помогут не только похудеть, но и сделать распределение жира по телу более здоровым, — в частности, избавят от скопления жира в области живота. Поэтому если вы хотите плоский живот — танцуйте.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом сообщает healthinfo.ua.

Сосредоточение жировой массы в зоне живота более опасно для здоровья, чем общая полнота. Избыточное накопление жира в этом месте является одним из самых значимых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, ассоциированных с развитием диабета. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Орегона (США), занятия танцами являются эффективным методом избежать скопления жира на животе.

Учеными были собраны группы женщин в возрасте от 18 до 25 лет: в одну вошли те, кто занимался танцами, в другую – те, кто не занимался. При этом у женщин из двух групп не было разницы в весе. Испытуемым замерили количество жира на теле и сопоставили полученные показатели с особенностями образа жизни. Они установили, что у тех, кто занимался танцами, распределение жира по телу было гораздо более здоровым.

«У тех, кто увлекался танцами, количество жира на животе оказалось ниже, даже если объем жировой ткани по всему телу был больше в два раза», — констатировали авторы проекта.

Этот вид физической активности специалисты рекомендуют как средство профилактики абдоминального ожирения.

Напомним, исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун признала пользу одного из самых популярных физических упражнений «планки».  По словам Супрун,  в спорте планка — эффективное упражнение для укрепления рук, пресса, спины.  Она также добавила, что для пресса она более эффективна, чем скручивания.

Ранее Супрун заявляла, что неполноценное питание — убийца номер один в мире. Оно убивает чаще, чем курение или  высокое давление. 

The post Назван эффективный способ получить плоский живот appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 7712
Опубликовано: 13.07.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.