Эксперты назвали несколько способов ускорить похудение
Эксперты назвали несколько способов ускорить похудение
Диетологи озвучили несколько советов, которые помогают моментально запустить процесс похудения за счет повышения скорости обмена веществ.

Об этом сообщает НАРОДНА ПРАВДА со ссылкой на Med2.

Специалисты напомнили, что успех похудения зависит от метаболизма. Хороший обмен веществ в короткие сроки позволяет уменьшить запасы жира. Марина Сопова, являющаяся специалистом центра диетологии и здорового питания, озвучила несколько простых советов, помогающих повысить метаболизм и скорость похудения.

По словам эксперта, главным фактором является здоровый сон. Когда человек имеет качественный режим сна, уровень сахара в крови снижается, повышается метаболизм. Если сна недостаточно, организм. начинает переводить в жир всю подряд пищу.

Вторым советом стала рекомендация употреблять яйца целыми. По словам диетолога, то, что якобы желток вреден для фигуры, является мифом. Он содержит в себе кладезь полезных веществ, помогающих ускорить обмен веществ.

Диетолог также заметила, что побороть лишний жир отлично помогает регулярная инфракрасная сауна. Она улучшает кожу и работу внутренних органов. Сауна помогает худеть, поскольку во время потливости тело сжигает калории с утроенной силой.

Эксперт категорически не рекомендовала голодать, поскольку это еще больше провоцирует лишний вес. По ее словам, нужно питаться небольшими порциями пять раз в день и пить много воды.

Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Напомним, ранее мы писали, что единственным надежным способом похудеть является поддержание дефицита калорий, их расход должен превышать потребление – при этом не обязательно голодать.

The post Эксперты назвали несколько способов ускорить похудение appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 7890
Опубликовано: 13.07.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.