Ученые назвали интересный метод похудения за выходные
Ученые назвали интересный метод похудения за выходные
Американские ученые разработали инновационный метод похудения за выходные, который не требует соблюдения жестких диет, урезания суточной калорийности пищи. Для этого нужна только беговая дорожка.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Ученые выяснили, что бег в умеренном ритме в течение одного часа на беговой дорожке позволит снизить аппетит, который в течение 6 часов не будет беспокоить. Они проводили исследования на животных. Испытания доказали, что такое упражнение стимулирует ускорение метаболизма в организме, и его эффект длится примерно два дня. То есть, в течение этого времени обменные процессы в организме проходят в активном режиме. В результате происходит сжигание калорий, теряется лишний вес.

Такой результат связывают с действием бега и его влиянием на нейронные связи головного мозга за счет чего и происходит угнетение аппетита.

В то же время, такой метод похудения может подойти не всем. Перед его применением следует проанализировать все особенности вашего организма и обязательно проконсультироваться со специалистом, с целью избежания возможных негативных последствий такого похудения и недопущения развития новых болезней.

Напомним, физическая активность необходима для похудения и поддержания хорошей фигуры – эксперты назвали время, когда лучше заниматься, чтобы обеспечить максимальный результат.

Добавим, многие из нас пропускают завтрак, но не все знают, что именно он важен для эффективного похудения и сохранения здоровья. Диетологи предупреждают, что на завтрак должно приходиться 40% всего дневного количества калорий которые потребляются и приводят пять главных причин, которые подтверждают вывод об ошибочности игнорирования завтрака, и его существенное влияние на правильное функционирование всех систем нашего организма.

The post Ученые назвали интересный метод похудения за выходные appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 16667
Опубликовано: 20.08.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.