Чем полезен дневной сон и сколько нужно спать
Чем полезен дневной сон и сколько нужно спать
Оказывается, дневной сон не такой и вредный. В этом убеждены швейцарские исследователи, которые обнаружили, что сон днем может уберечь от осложнений в работе сердца и сосудов. Ученые из Университетского госпитального центра в швейцарской Лозанне проанализировали влияние дневного сна на 3,4 тысячи человек в возрасте от 35 до 75 лет, пишет BMJ Journals. Все участники не имели проблем с сердечно-сосудистой системой. Некоторые из них имели привычку спать днем раз в неделю, другие спали днем каждый день, некоторые не делали этого. В течение всего исследования зафиксировали 155 случаев различных осложнений, связанных с работой сосудов и сердца. Риск таких осложнений оказался наименьшим в группе, участники которой спали днем раз или дважды в неделю. Риск осложнений снизился на 48% даже с учетом плохих привычек, которые повышают развитие этих болезней, таких как, курение. via GIPHY Исследование показало, что у людей, которые спали днем по 5-6 раз в неделю, риск осложнений не менялся, а в некоторых случаях риск осложнений возрастал. Эта статистика не касается людей старше 65 лет, вероятно, это связано с общим состоянием здоровья этой группы и наличие заболеваний. По словам ученых, 20 минут дневного сна достаточно, чтобы "перезарядиться". Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Все новости от: glavpost.ua


Просмотров: 14460
Опубликовано: 11.09.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.