Быстрая диета, которая позволяет похудеть за 4 дня на 5 килограммов, пригодится тем кому очень быстро надо привести себя в форму.

НАРОДНАЯ ПРАВДА рассказывает, что такое быстрая диета и как ее соблюдать для получения наилучших результатов.

Прежде всего стоит отметить, что хотя диета и является чрезвычайно эффективной сильно ею увлекаться не следует. Она является строгой, а все строгие диеты в случае длительного использования могут нанести существенный вред организму.

В то же время, при условии правильного использования и соблюдения в дальнейшем здорового образа жизни, невероятные результаты, в том числе с сохранением их на длительное время, гарантированы.

Продолжительность данной диеты составляет всего 4 дня. В этот период можно употреблять овощи, кроме картофеля и кукурузы, и фрукты, кроме бананов и винограда, а также диетическое мясо и рыбу.

Примерное меню быстрой диеты

Первый день Завтрак: салат из овощей, апельсин, зеленый чай. Обед: куриная грудка с гарниром из овощей, яблоко, стакан воды. Ужин: рагу из овощей, ананас, стакан кефира.

Второй день Завтрак: салат из огурцов, томатов и зелени, зеленый чай или кефир. Обед: запеченные с травами овощи, суп из сельдерея, чай. Ужин: рагу из овощей и салат, стакан кефира.

Третий день Завтрак: фруктовый салат, стакан кефира. Обед: фрукты с йогуртом, фруктово-ягодное пюре, чай. Ужин: апельсин, любые фрукты, стакан кефира.

Четвертый день Завтрак: салат из овощей, апельсин, зеленый чай. Обед: куриная грудка с гарниром из овощей, яблоко, стакан воды. Ужин: рагу из овощей, ананас, стакан кефира.

Несмотря на то, что диета очень проста и безопасна, перед ее использованием проконсультируйтесь с врачом.

Напомним, диетологи рассказали о секретном питании , которое помогает 72-летнему голливудскому актеру Арнольду Шварценеггеру оставаться в прекрасной форме – эти продукты есть в холодильнике каждого украинца. Рацион Шварценеггера на 30% состоит из овощей, фруктов и зелени. Нежирное мясо (раз в неделю), яйца, протеиновые коктейли на миндальном молоке и рыба составляют еще 40%. Каши, бобовые, орехи остальные 25%. Белый хлеб и сахар полностью отсутствуют в рационе актера.

The post Быстрая диета: похудение за 4 дня на 5 килограммов appeared first on Народная Правда.