Темная тема
A+ | Сброс | A-
Не ешьте это утром: диетологи назвали самые вредные завтраки
Не ешьте это утром: диетологи назвали самые вредные завтраки
Завтрак – очень важен, ведь от него зависит самочувствие в течение дня. Медики назвали четыре блюда, с которых вредно начинать день.

Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на 7mednews.

Бутерброды

Одно из наиболее традиционных утренних блюд. Их легко готовить. Самый распространенный – хлеб с колбасой – это быстрые углеводы с избытком жиров.

Замените их на хлеб из муки грубого помола с постной говядиной или куриными грудками. Добавьте к нему ломтик огурца, помидора или лист салата, тогда вы получите полноценный бутерброд на завтрак. Так же воздержитесь от бутербродов с плавленым сыром. Туда идут отходы сырного производства, которые не несут в себе полезных свойств настоящего сыра.

Фастфуд

Там вредно все! Сдобная булка с быстрыми углеводами, мясо не лучшего качества, обжаренное в подозрительном жире, кетчуп и майонез, что убивают наш иммунитет.

Сладкое

Сырки, шоколадные батончики, шоколадно-ореховые пасты и кондитерские изделия промышленного производства: круассаны, выпечка не несут в себе ничего кроме быстрых углеводов и низкокачественных растительных масел. У них нет ни настоящего сыра, ни шоколада, ни полезных веществ.

Быстрые каши

Каши быстрого приготовления, мюсли и так называемые быстрые завтраки, в виде колечек и хлопьев, которые заливают молоком, производятся из сырья, которое проходит специальную обработку. В них нет клетчатки, полезной для пищеварения. Только быстрые углеводы, которые приводят к ожирению. Замените их настоящими кашами из обычной крупы, и тогда ваш завтрак будет полезным.

Напомним, ранее диетологи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя есть с хлебом.

The post Не ешьте это утром: диетологи назвали самые вредные завтраки appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 27436
Опубликовано: 13.10.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.