Темная тема
A+ | Сброс | A-
Кардиолог назвал привычки, которые обеспечат здоровье сердца
Кардиолог назвал привычки, которые обеспечат здоровье сердца
Здоровое сердце – залог долгой жизни, кардиолог назвал привычки, которые помогут надолго сохранить “мотор” здоровым.

Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на orthodox.

«Правильный образ жизни является важной стратегией с точки зрения первичной профилактики для тех, у кого нет никаких заболеваний сердца, но и кто должен работать над тем, чтобы снизить риск проблем при имеющихся недугах», – отметил итальянский кардиолог Джулио Стефанини.

В частности, исследования доказали несомненную важность завтрака для снижения риска сердечно-сосудистых расстройств, а также для уменьшения вероятности развития артериосклеротических бляшек на уровне сонных и коронарных артерий, которые считаются так называемыми доклиническими признаками опасности. Средиземноморская диета в свою очередь является наиболее подходящей в этом отношении. Наличие в рационе оливкового масла и грецких орехов значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых недугов. Также стоит включить в рацион молоко и йогурт.

Кроме того сердце очень нуждается в достаточном количестве сна. Экспериментально доказано, что продолжительность ночного отдыха менее шести часов связана с повышенным риском сердечно-сосудистых недугов, а также с низким качеством самого сна.

Ранее сообщалось, что если вы заботитесь о здоровье своей сердечно-сосудистой системы, вам следует обязательно включить в свой рацион некоторые продукты.

The post Кардиолог назвал привычки, которые обеспечат здоровье сердца appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 34600
Опубликовано: 14.10.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.