Темная тема
A+ | Сброс | A-
Медики назвали самые полезные сухофрукты
Медики назвали самые полезные сухофрукты
Медики назвали самые полезные сухофрукты и объяснили когда они приносят исключительно пользу для организма, а когда могут навредить.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Специалисты отмечают, что сухофрукты содержат большое количество макро и микроэлементов, которые играют важную роль в правильном функционировании организма.

Несмотря на их огромную пользу, употреблять сухофрукты необходимо исключительно в умеренных количествах, ведь они содержат огромное количество сахарозы. В случае несоблюдения данного правила, возможен набор лишнего веса.

Самыми полезными среди всех являються изюм и чернослив. Они содержат много антиоксидантов, антоцианов, полифенолов, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы, тормозят процессы старения и благотворно влияют на зрение.

В то же время, специалисты отмечают, что полезна курага, инжир. При этом курага имеет диуретический эффект.

Перед употреблением их необходимо мыть и заливать теплой водой, а вот делать компот  не стоит. Кроме того, во время выбора продукта, не следует покупать те, которые имеют насыщенный цвет и блеск, существует высокая вероятность, того что они обработаны определенными химическими веществами.

Напомним, злоупотребление таким продуктом как сухофрукты, особенно в качестве десерта, будет существенно мешать похудению. В частности, специалисты советуют на период диеты полностью исключить из рациона курагу, чернослив и финики.

The post Медики назвали самые полезные сухофрукты appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 44364
Опубликовано: 16.10.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.