Темная тема
A+ | Сброс | A-
Чай от всех болезней. Какой напиток поможет справиться с апатией и гриппом
Чай от всех болезней. Какой напиток поможет справиться с апатией и гриппом
После недолгих теплых деньков последуют холода, спутниками которых являются сонливость и апатия, простуды, сухие руки, потрескавшиеся губы, ледяные конечности. Как бороться с недомоганием с помощью полезных и вкусных напитков, мы узнали у семейного врача Алины Волковской и фитотерапевта Бориса Скачко

Упадок сил и плохое настроение

Утром вы с трудом встаете с кровати? Причина ясна — сократился световой день, стало меньше солнца. Взбодритесь с помощью имбирного чая, который усиливает кровообращение, тонизирует, богат витаминами А и B.

"Но прежде чем пить такой чай, пройдите имбирный тест. Не должно быть во рту воспалений и стоматитов, нет — гастритам и дуоденитам. Состояние ЖКТ должно быть удовлетворительным", — говорит Скачко.

Имбирь небезобидный. Он может "погнать" камни, также увеличивает выработку сока поджелудочной железы.

Важно правильно готовить напиток. Следует натереть корень на мелкую терку, а не порезать колечками, потом залить именно тем количеством воды, которое вы сможете осилить за раз, дать настояться пару минут и выпить.

Сухость рук

Многие женщины носят в сумке увлажняющий крем для рук — осенью кожа сохнет особенно. Ветер, понижение температуры, частое мытье рук — причины вторичные. Самое главное — полезные жиры. Их просто не хватает. Добавляйте к любимым напиткам оливковое, кукурузное, льняное масла.

Коже необходимы витамины Е и А, которые дополняют друг друга, отвечают за молодость и предотвращают повреждения дермы. Много витамина Е в молоке из грецких орехов, А — в тыкве. Сейчас самое время приготовить напиток из нее.

Рецепт напитка с тыквенным пюре

Ингредиенты:

2 ст. л. тыквенного пюре (предварительно запечь овощ в духовке)

1 ч. л. оливкового масла

Полчашки растительного молока (миндального, из грецких орехов)

Приготовление: смешать в кастрюле все ингредиенты, на медленном огне довести до необходимой температуры.

ОРВИ и грипп

Если нос не дышит, горло болит, а шкала градусника ползет вверх — вам поможет обильное теплое питье температурой около 40°С. Почему не горячее? Когда в организме идет борьба, иммунитет сигнализирует температурой.

Когда мы пьем горячий чай и потеем, она падает. И вирус атакует с большей агрессивностью, ведь бороться некому. Потому не стоит пить потогонную малину или смородину, дайте организму побороть вирус самостоятельно. А вот напитки с витаминкой — вишневым вареньем, яблоками, грушами — пожалуйста.

"Такой чай уменьшает сухой кашель и обладает так называемым муколитическим эффектом, т. е. отхаркивающим. Больше пить особенно рекомендовано маленьким детям. Ведь у них еще не сформирован кашлевой толчок, и то, что накапливается в легких, «цветет» и может привести к воспалению", — говорит Волковская.

Обветренные губы, трещины

Если в непогоду сохнут губы — старайтесь не облизывать их, не пить/есть на улице. Раз в неделю отшелушивайте губы с помощью скраба. Его можно сделать и дома: сахар + любое растительное масло + вазелин.

А вот причин трещинок в уголках рта много — от грибка до диабета. "Такая ситуация требует диагностики. Если слева трещина — проблемы с поджелудочной железой. Справа — с желчным и печенью. Ну, а если с двух сторон, то обе системы не работают, как надо", — говорит Скачко.

Также воспаление и трещины губ могут возникать из-за недостатка витамина B12. Добавляйте в смузи или обычную воду спирулину. Она богата именно комплексом витамина B, а также витамином А, который отвечает за здоровье кожи. Профилактическая доза этого суперфуда в виде порошка — 1 ч. л. в день. Принимать курсами: месяц пьем, месяц отдыхаем. Повторяем цикл, пока организм нам не подскажет, что достаточно. 

И всегда не лишним будет травяной чай с мелиссой или мятой — успокоит и нервы, и бунт в ЖКТ. Лучше — на ночь, ведь многих такой чай клонит в сон.

Мерзнут руки, ноги

Если мерзнут конечности не просто потому, что легко одеты или долго стояли на остановке, то причины ищите у доктора. Это и проблемы с позвоночником, и диабет, и недостаток железа. Но чаще всего дело в сбое работы сердечно-сосудистой системы.

Не грейтесь чашкой черного чая или кофе, так вы "добьете" свои сосуды и сердце. Отдавайте предпочтение узвару с курагой. Она богата витаминами С, PP и натуральной фруктозой. Придает бодрость, помогает сердцу, выводит холестерин.

Рецепт простой. В равных порциях смешать сушеные яблоки и груши, изюм, курагу, чернослив. Залить водой на 30 минут, промыть, добавить необходимое количество холодной воды и поставить на плиту. Довести до кипения и выключить. Когда узвар остынет, можно добавить мед.

Часто ходите "по-маленькому"

Если вам холодно, то частые походы в туалет — это нормально. Для того чтобы организм поддерживал свои 36,6°C в холод, ему надо вырабатывать больше тепла, больше сжигать углеводов и выводить воду. Поэтому старайтесь поддерживать водный баланс, пейте чай с облепихой.

Он хорош во всех смыслах: замедляет старение, повышает потенцию, снижает аппетит. Важно использовать именно свежие или замороженные ягоды. Но будьте осторожны, если страдаете гастритом или язвой, — в облепихе много кислоты. Так же как и в клюкве — яблочная, лимонная и др.

Кстати, клюквенные чаи уменьшают воспалительный процесс, если к частому мочеиспусканию добавилось неприятное жжение — признак цистита. В клюкве содержится много аминокислот, которые работают как природный антибиотик.

Все новости от: vesti.ua


Просмотров: 12199
Опубликовано: 10.11.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.