Темная тема
A+ | Сброс | A-
Медики назвали продукты, которые помогут предупредить депрессию
Медики назвали продукты, которые помогут предупредить депрессию
Все больше исследований доказывают наличие связи между питанием человека и его психическим состоянием.  Медики перечислили продукты, посредством которых можно предотвратить развитие депрессии. 

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом пишет издание «Актуальные новости».

Лучшей диетой для снижения рисков депрессии называют средиземноморскую, поскольку она богата витаминами группы B, аминокислотами, селеном и другими веществами. Налегать рекомендовано на шпинат, имеющий в составе анксиолитический магний.

Пользу принесут бананы, в них много калия и триптофана, они способны улучшить настроение, повышая уровень серотонина.

Альтернативой могут послужить ананасы и сливы. В яйцах много аминокислот и витамина D, а свекла богата фолиевой кислотой, противодействующей бессоннице, депрессии и усталости.

Как известно, зима с ее длинными холодными вечерами, снижением физической активности и желанием больше времени провести дома под теплым пледом не слишком способствует похудению, однако это вполне возможно. Специалисты назвали продукты, с помощью которых можно достаточно эффективно похудеть зимой.

The post Медики назвали продукты, которые помогут предупредить депрессию appeared first on Народная Правда.

Все новости от: Narodna-Pravda.ua


Просмотров: 23824
Опубликовано: 22.12.19



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.