Темная тема
A+ | Сброс | A-
5 самых распространенных проблем в отношениях: как следует относиться к любимым
5 самых распространенных проблем в отношениях: как следует относиться к любимым
У всех без исключения пар рано или поздно возникают недопонимания и ссоры. Это вполне нормально, когда два человека развиваются и взрослеют вместе, и вынуждены при этом ежедневно искать компромиссы или решать какие-то недопонимания. Независимо от того, сколько времени продолжаются ваши отношения, нужно уметь своевременно решать спорные вопросы, чтобы они не переросли в проблемы. "Все небольшие нюансы, на которые мы закрываем глаза, нужно обсуждать, чтобы избежать эффекта снежного кома", – рассказала психолог Августа Гордон изданию Wellandgood. Ниже приведены советы опытных психологов насчет наиболее эффективных способов решения распространенных проблем. Распространенные проблемы в отношениях Вы держите все в себе Если вы не решаетесь обозначить свои потребности и недовольство, то накопленные эмоции в конечном итоге могут взорваться или привести к огромной ссоре. "Я часто слышу от клиентов, что они боятся высказать свое мнение, чтобы не показаться эгоистичными и придирчивыми", – делится Августа Гордон. Психологи уверяют, что даже если разговор все таки перерастет в ссору, ничего плохого в этом нет. Конфликт – это действительно замечательный аспект отношений, ведь он служит толчком к изучению потребностей и внутреннего мира партнера, углублению и укреплению отношений. Без конфликтов трудно достичь глубокого понимания и заботы, которые очень важны, – пояснила психолог. Однако, выражать то, что вас беспокоит, следует правильно: не просто высказать претензии, а конкретизировать именно то, что вам не нравится. К примеру, "Мне было неприятно, когда ты не пригласил меня на встречу с твоими друзьями. Мне бы хотелось быть частью твоей компании". Психотерапевт Кристин Лайонс советует сделать паузу перед разговором со своей второй половинкой, чтобы детально проанализировать свои чувства и дать напряжению немного угаснуть. Вы возводите эмоциональные барьеры Давать другому человеку возможность увидеть настоящего себя без прикрас действительно жутко. "Однако, именно так можно достичь глубокого взаимопонимания со своим партнером. Откровенность – это один из ключевых компонентов коктейля из интимности и настоящей душевной близости между двумя людьми", – говорят психологи. Лайонс признает, что открывая перед другим человеком свои уязвимые стороны, мы идем на риск, однако также получаем надежду на построение более доверительных и крепких отношений. через GIFER По словам экспертов, облегчить этот процесс поможет совместная физическая активность – совершите восхождение на горную вершину, сходите в парк развлечений, сделайте длительную прогулку по вечернему городу и тому подобное. Согласно исследованиям, общая физическая активность помогает парам настроиться на одну волну. Кроме этого, она стимулирует выброс окситоцина, который в свою очередь способствует возникновению чувства взаимного доверия. Ваша первоочередная цель: угодить партнеру Часто под маской заботливости и чувствительности скрывается желание контролировать эмоции своей второй половинки. "Пытаясь воздействовать на партнера тем или иным образом, мы мешаем ему делать собственные выводы и учиться на своих ошибках, а следовательно, и расти в эмоциональном плане", – утверждает психолог. Вы – перфекционист и стремитесь к идеальности Идеальность в любой сфере жизни невозможна, особенно, когда речь идет об отношениях между двумя людьми. Ведь стремление поднять себя и свою половинку до какой-то нереалистичной планки непременно ведет к стрессу и разочарованию. А когда реальность расходится с ожиданиями, начинаются ссоры или затяжное молчание. через GIFER Кроме того, когда фантазии оказываются нереальными, по словам Кристин Лайонс, мы начинаем выискивать дефекты и недостатки в себе и в партнере. Вы постоянно ищете виновных Если желаете здоровые и счастливые отношения, запомните: в них нет места разделению на добро и зло, хороших и плохих, правых и виноватых. "Во время ссоры не ставьте перед собой цель доказать свою правоту. Что вам действительно нужно, так это открытая и искренняя беседа. Чем больше будете нападать на партнера, тем меньше вероятность, что сможете до него достучаться. И какими правыми вы бы не были, смысла из такого разговора не будет никакого", – советует психолог. Помните, что вы и ваш партнер делаете все, что в ваших силах для построения ваших отношений, а они не обходятся без взлетов и падений, поэтому важно учиться принимать и то и другое.

Все новости от: glavpost.ua


Просмотров: 9921
Опубликовано: 15.01.20



 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.