Особенно для людей, страдающих повышенной кислотностью. Дело в том, что в овсянке содержатся вещества, отвечающие за микрофлору кишечника и если употреблять эту кашу на голодный желудок, вам грозит вздутие кишечника со всеми симптомами в виде режущих болей, колик, а также метеоризма.

С детства мы привыкли, что овсяная каша — основа рациона, особенно утреннего и хорошо отражается на состояние нашего организма в течение дня. Но ведь организм — цельная система. И если овсянка каким-то волшебным образом может повлиять на настроение, то её разрушительный функции для желудочно-кишечного тракта ставят под сомнение такую пользу.

Если у вас нет индивидуальной непереносимости овсяной каши, ешьте на здоровье, но пичкать себя ею потому, что так принято и вы привыкли соблюдать традиции — не стоит. Подберите для себя тот завтрак, который будет оставлять вас в состоянии гармонии в течение всего дня или до обеда.

Овсянка с молоком — это пережитки прошлого. Сейчас существуют более современные завтраки.