Альтернативные упражнения нагружают те же группы мышц, что и отжимания от пола, но прорабатывают кор, спину и плечи по очереди. Классические отжимания от пола тренируют и защищают плечи от травм, улучшают осанку и заботятся о здоровье поясницы. Однако все время выполнять однообразные упражнения скучно, согласитесь? Вот несколько альтернатив, которые будут выполнять все те же функции, но точно сделают тренировку веселее. Жим от пола с гантелями Возьмите […]
Все новости:
womenzz.ru
66698
Загрузка...