На сколько секунд вы должны уметь задерживать дыхание в 20, 30, 40, 50, 60 лет, чтобы знать, что ваши легкие здоровы?

Задержка дыхания — это простое, но эффективное упражнение, позволяющее оценить состояние легких и общую физическую подготовленность организма. Она позволяет улучшить функциональность дыхательной системы и развить ее способности. В данной статье мы рассмотрим, сколько секунд стоит уметь задерживать дыхание в разные возрастные периоды, чтобы быть уверенным в здоровье легких. Задержка дыхания: зачем она нужна? Задержка дыхания […]

• Упражнение «Кошечка» для спины — описание, особенности и рекомендации Для женщин
• БДСМ: психология мужчины и женщины Для женщин
• Первая роль за семь лет: Дроздова поддержала Певцова на премьере «9 секунд» Для женщин