Какие продукты, лучше не употреблять перед сном, чтобы он был крепким и здоровым


Сегодня мне бы хотелось поговорить немного о продуктах, которые чаще всего не способствуют хорошему сну и могут приводить к частым ночным просыпаниям, сказаться на качестве сна или его продолжительности, ведь ни для кого большим секретом не будет, что сон позволяет не только восстанавливать силы, но и оздоравливаться, а некоторые же считают, что сон даже способен […]