Объясняем на пальцах! «5 столовых ложек» — ровно столько ты должен съедать за один прием пищи, чтобы похудеть. Новая диета для тех, у кого проблемы с подсчетом калорий.

Переедание — это привычка. Потребляя пищу редко и большими порциями, мы растягиваем желудок до неестественных размеров. Во время каждого нового приема приходится наедаться до отвала, чтобы заполнить огромное пространство растянутого желудка и почувствовать сытость. Обжорство становится нормой, а за ним следует и ожирение. Как бороться с этим? Нужно уменьшить порции пищи, потребляемые за один прием. […]

• Правила диеты: какую рыбу кушать, чтобы похудеть Для женщин
• Как похудеть без тренировок: способы и рекомендации. Суточная норма калорий для женщины при похудении Для женщин
• КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ ПОЗЫ ВО ВРЕМЯ СЕКСА Для женщин
• В чем отличие украинского от русского языка? Объясняем на пальцах Для женщин
• Карамельный блонд — эффектное окрашивание на осень-2024 Для женщин