Упражнение «Футпако». Девочки, срочно ложитесь на пол и готовьте стройные ножки!

Японки предпочитают легкий фитнес для поддержания тела в форме и редко выполняют силовые тренировки. Японский тренер Кей Мацуи советует девушкам эффективные упражнения для ног и бедер без утяжеления под названием «Футпако». Сегодня мы расскажем, какие упражнения помогут обрести стройные ноги и плоский живот в домашних условиях всего за несколько минут в день. Упражнения для ног и бедер […]

• Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер: описание процедуры, эффективность и отзывы Для женщин
• Упражнения для быстрого результата! Вот как избавиться от складок на спине и боках. Просто и эффективно. Для женщин
• Стоит ли делать планку, чтобы подтянуть живот. Для женщин
• Упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях. Комплекс упражнений на растяжку и гибкость Для женщин
• Упражнение «Кошечка» для спины — описание, особенности и рекомендации Для женщин