Чем заменить бег: 5 эффективных упражнений

Этот комплекс можно добавить к основной тренировке. Бег — это отличное упражнение, которое позволяет оставаться в форме, укрепляет мышцы ног, кости и благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, равных ему нет, и заменить его невозможно, однако «Чемпионат» подобрал несколько альтернативных упражнений. Они довольно простые, но при этом очень эффективные. Выполнить этот комплекс стоит пять раз. Прыжки со скакалкой. Этот […]

• Как накачать попу: 10 самых эффективных упражнений Для женщин
• Комплекс упражнений, который «сам тренирует человека»: тренер по джиу-джитсу поделился уникальными знаниями Для женщин
• Упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях. Комплекс упражнений на растяжку и гибкость Для женщин
• 5 Эффективных упражнений от жира в области подмышек Для женщин
• Комплекс упражнений для безупречной фигуры от модели Victoria's Secret — он приводит тело в тонус всего за 6 дней Для женщин