Я ем бургеры и худею… Почему диеты — самая большая ложь?

Ты, конечно, можешь каждый понедельник искать новые диеты по типу «меню на неделю минус 10 кг», но, чтобы похудеть, нужно понимать КАК твой организм это делает. Давайте запомним раз и навсегда: похудение — это дефицит калорий. Дефицит калорий — это, когда калорийность твоего дневного рациона ниже твоей нормы. Вот например: Если ты съешь кексик на […]

• Лиззо больше не икона бодипозитива — певица тает на глазах Для женщин
• Объясняем на пальцах! «5 столовых ложек» — ровно столько ты должен съедать за один прием пищи, чтобы похудеть. Новая диета для тех, у кого проблемы с подсчетом калорий. Для женщин
• Правила диеты: какую рыбу кушать, чтобы похудеть Для женщин
• Как похудеть без тренировок: способы и рекомендации. Суточная норма калорий для женщины при похудении Для женщин
• Можно ли есть яблоки каждый день? И нужно ли. Рассказывает врач-диетолог Для женщин